运动完多久洗澡比较好，需要考虑到运动后身体的生理变化和健康需求。建议在运动后休息10-15分钟以上再洗澡，以避免感冒、头晕等不适感，同时注意身体的保暖和防寒。如果身体出现不适症状，应该及时就医。
首先，运动后身体的毛孔处于开放状态，流汗较多，如果立即洗澡，容易导致感冒或者体表汗液淤积，从而引发不适感。因此，建议在运动后休息10-15分钟，待身体的汗液逐渐消退、毛孔收缩后再洗澡。其次，运动后身体的血液主要集中在肌肉中，立即洗澡可能会导致心脏大脑血液摄取量减少，从而引发头晕、疲乏等不适感。因此，建议在运动后休息5-10分钟，待身体的血液循环逐渐恢复正常后再洗澡。
运动后身体的免疫力可能会有所降低，立即洗澡可能会增加感染的风险。因此，建议在运动后休息10-15分钟，待身体的免疫力逐渐恢复后再洗澡。在洗澡时，应该注意水的温度不要过低，以温水为宜，避免水温过凉导致身体不适。另外，如果运动后身体出现不适症状，应该及时就医。
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