首先要说的是，敲打大腿不能使乳酸分解，仅可缓解其酸痛症状。乳酸是由于肌肉活动所产生的一种产物，乳酸堆积过多不能及时分解会产生肌肉的酸痛，此时通过敲打大腿等方式可以缓解，促进其排出，但是并不能分解乳酸。
乳酸堆积通常无需治疗，可通过瑜伽等有氧运动等方式加速其排出，也可通过热敷、按摩等方式，来改善局部血液循环，帮助促进乳酸代谢，进而缓解疼痛感。当然，也可以在敲打大腿的同时，进行适当的按揉，同时可以泡一个热水澡或者用热水袋来进行热敷半小时以上，然后再做一做拉伸动作。如果疼痛较为剧烈，严重影响到生活，可以使用解热镇痛的药物来缓解疼痛。如果在适当的休息后仍有任何不适感觉，则一定要及时到正规医院进行就诊。
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