安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前的安全期是从月经干净那天到排卵期开始的前一天，而排卵后的安全期则是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。
具体来说，安全期的计算方法如下：
1、确定自己的月经周期是否规律。如果月经周期规律，那么可以计算出下次月经来潮的时间。下次月经来潮前的第14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天为排卵期。
2、根据月经周期和排卵期，可以计算出排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前的安全期是从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后的安全期则是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。
需要注意的是，安全期的计算方法并不是百分百准确的，也存在一定的误差。女性的排卵受到多种因素的影响，如情绪、环境、健康状况等，都可能导致排卵提前或推迟。此外，如果女性的月经周期不规律，那么就无法准确推算出排卵期和安全期。另外，需要注意的是，安全期并不是绝对安全的。
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