辟谷源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。辟谷的原因和目的多种多样。有些人是为了追求身体的纯净，通过断食来清除体内毒素和过多的脂肪，以达到养生的目的。有些人则是为了修炼精神，通过辟谷来提高自己的精神境界和灵性修养。还有些人则是为了治疗一些疾病，如胃病、消化不良等，通过辟谷来减轻症状甚至治愈疾病。
辟谷的方法也有很多种，包括完全断食、不完全断食、饮水断食、减少食物断食等。完全断食是最极端的方式，需要完全停止进食，只喝水或者果汁等液体。不完全断食则是在一定时间内减少食物的摄入量，或者只吃特定的食物，如水果、蔬菜等。饮水断食则是在一定时间内只喝清水或纯净水，不摄入任何其他物质。减少食物断食则是在平时的基础上逐渐减少食物的摄入量，直到达到一定的目标。
辟谷的过程中，身体和精神都会经历一些变化和反应。首先是身体上的反应，如饥饿、虚弱、失眠等，这些都是正常的生理反应。其次是精神上的反应，如焦虑、烦躁、易怒等，这些都是因为身体的不适而引起的情绪反应。因此，在进行辟谷时，必须要有专业的指导和支持，以避免出现不良的后果。
辟谷减肥不知道从什么时候开始流行，不过辟谷减肥并不是人人都适合的，今天星爪时尚网小编就为大家带来了辟谷减肥7天具体方法，
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